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日期:2012-05-03编辑:

 拒绝二手烟 健康你我他

什么是“二手烟”?

“二手烟”是指由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾,处于密闭环境中时,所有身处其中的人都会吸入烟雾,不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。由于吸入烟雾并非主动吸烟,所以这也被普遍称为“非自愿吸烟”或“被动吸烟”。

“二手烟”危害大

被动吸烟对健康危害巨大。烟草烟雾中含有4000多种已知的化学物质,其中50余种是已知的人体致癌物。此外,二手烟还可以引起心脏病和其它很多严重的儿童和成人呼吸、心血管系统疾病,并最终造成死亡。

拒绝二手烟的方法

1、向政府呼吁,呼吁加强公共场所控烟力度。

2、直接告诉吸烟者,请不要在你面前吸烟。

3、不给来客敬烟,以茶待客,文明健康。

4、不论身在何地,坚持选择“禁止吸烟区”。

如何减少已吸入二手烟对身体的危害

1、多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜水果。

2、多喝水,多排尿。

3、多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

“二手烟”不存在所谓的“安全暴露”水平

不管是单独还是同时使用通风和过滤措施,都不能将室内烟草烟雾暴露水平降低到可接受的程度——且不说各种健康影响,即便除臭效果也都有限。只有完全无烟环境才能提供真正有效的保护。

 

 

                    医疗卫生中心         咨询电话:62563489

                                             2012-5-3